Afirman que ejercicios físicos favorecen rendimiento de la memoria
Nuevas evidencias sugieren que practicar ejercicio físico aumenta el rendimiento de la memoria, publicó la última edición de la revista especializada Frontiers in Aging Neuroscience.
Los expertos destacaron que especialmente los aeróbicos pueden reducir las consecuencias biológicas y cognitivas del envejecimiento.
Nuevas evidencias sugieren que practicar ejercicio físico aumenta el rendimiento de la memoria, publicó la última edición de la revista especializada Frontiers in Aging Neuroscience.
Los expertos destacaron que especialmente los aeróbicos pueden reducir las consecuencias biológicas y cognitivas del envejecimiento.
El estudio evaluó el desempeño de dos grupos de adultos de 57 a 75 años de edad escogidos al azar, de los cuales una parte se sometió a un entrenamiento físico y la otra no.
Durante los experimentos, los científicos analizaron la cognición y manifestaciones cardiovasculares de los individuos antes de comenzar los ejercicios, a las seis semanas de iniciada la investigación y después de 12 semanas.
De esta forma, concluyeron que quienes practicaron la rutina de aerobios mejoraron el rendimiento de su memoria y tuvieron un incremento en el flujo sanguíneo cerebral en el hipocampo.
Estudios previos también sostienen que las personas físicamente activas tienen bajos índices de ansiedad, así como un menor nivel de estrés y depresión que las personas sedentarias.
