Alimentos que ayudan a mantener una salud dental óptima
Para mantener una salud dental óptima es necesario más que lavarse lo dientes a diario y usar hilo dental, estar pendientes de los alimentos consumimos inciden sobre la salud de nuestros dientes, por lo que te recomendamos algunos alimentos para tener una sonrisa saludable.
Té verde
El té verde contiene catechinas, un tipo de antioxidante que combate la placa bacteriana en la boca.
Para mantener una salud dental óptima es necesario más que lavarse lo dientes a diario y usar hilo dental, estar pendientes de los alimentos consumimos inciden sobre la salud de nuestros dientes, por lo que te recomendamos algunos alimentos para tener una sonrisa saludable.
Té verde
El té verde contiene catechinas, un tipo de antioxidante que combate la placa bacteriana en la boca.
Hongos Shiitake
La lentinana es un tipo de azúcar presente en estos hongos que inhiben a las bacterias presentes en la boca de producir placa bacteriana en los dientes.
Mostaza
Este condimento posee isotiocianatos, un compuesto antibacteriano que tiene la capacidad de evitar que las bacterias en la boca se multipliquen, además de ayudar a remover las manchas en los dientes producidas por el cigarrillo y el café.
Cebolla
La cebolla tiene propiedades antibacterianas, aplicando un efecto tóxico sobre las bacterias en la boca y dientes.
Menta
Además de ser un refrescante natural del aliento, la menta posee propiedades antiinflamatorias que protegen a dientes y encías.
Kiwi
Esta fruta es una fuente de altos niveles de vitamina C, una vitamina fundamental para el colágeno que asegura que las encías estén saludables y sean una base firme para los dientes y para combatir la gingivitis.
Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son un exfoliante natural de los dientes, removiendo placa de los mismos al masticarlas. Además, aportan altos niveles de calcio para fortalecer los dientes.
