Ejercitarse en casa: Un santo grial para eliminar el aburrimiento
Yvke mundial/Alexander Sanabria
Y es que resulta que en aislamiento social-colectivo en la capital zuliana a causa de la pandemia mundial del COVID-19, han cambiado radicalmente los hábitos e incluso costumbres de chicos y grandes que han tenido que “Ingeniárselas” para suplantar el ocio por algo con relativa productividad.
En el caso de los amantes de la actividad deportiva que permite gozar de buena salud ya sea ejercitándose en las habituales salas de musculación (Gimnasios) con el levantamiento de pesas o cualquier otro tipo de rutina cardiovascular, han tenido que transformar el hogar en un punto para ejercitarse.
Si bien es cierto que en nuestras humildes moradas no contamos con las habituales: Pesas, barras, discos, mancuernas y demás aparatajes; los fans de la ejercitación muscular concretaron una especie de “Metamorfosis” para bien, tomando en cuenta la particular circunstancia sanitaria.
Así que a manera de acotación es hora de quitarse el óxido de encima y desde la casa seguir contribuyendo a verse y sentirte mejor; más allá de las limitaciones de espacio o mente recuerda que hasta una simple botella con agua o arena puede convertirse en una mancuerna y ayudarte a trabajar los miembros superiores; entre otras rutinas de ejercitación. “Ejercitarse fortalece la reacción inmune debido a que se ha demostrado que produce las hormonas del bienestar como la endorfina y la serotonina. Es vital aprovechar el tiempo libre con una buena rutina de ejercicios”, expresó Edgardo Mengual (Médico inmunólogo/Profesor titular de la Universidad del Zulia).
