Peso

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Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

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Logra un abdomen plano incluyendo estos alimentos en tu dieta. Te ayudan a bajar de peso y además son muy beneficiosos para la salud.

Además de hacer ejercicio, llegar al verano con la “panza chata” es posible si cuidas tu alimentación e incorporas algunos productos a tu dieta. La clave es ingerir las grasas y nutrientes adecuados para acelerar el metabolismo, bajar de peso y concretar tus objetivos.

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Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

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Incluso cuando llevamos hábitos saludables podemos sentirnos desganados o sin la energía suficiente.

Esto puede deberse quizás a que el cuerpo no elimina correctamente las toxinas.

En el siguiente artículo te contaremos sobre las señales que debemos “escuchar” y que son consecuencia de que algo no está bien en nuestro organismo.

Signos de problemas al eliminar las toxinas

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Si estás en el camino saludable para bajar de peso y en busca de opciones en tu dieta para reducir el apetito hay bebidas para calmar el hambre que son ricas en proteínas, fibra y otros nutrientes que te sacian.Tener un equilibrio de proteínas, fibra, agua y minerales es importante para la construcción de cualquier tipo de bebidas saludables", dice Gena Hamshaw, nutricionista certificada en Estados Unidos.

Bebidas para calmar el hambre

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Si haces ejercicio, llevas una dieta sana y aún así no logras tener la figura que deseas, tal vez necesites desintoxicar tu hígado.

Según la Medicina Tradicional China (MTC), la mayoría de las personas inician un plan de pérdida de peso solo con dieta y ejercicio sin preparar antes su cuerpo, especialmente al hígado. 

Limpiar el hígado por las noches

El hígado hace la labor de quemar grasa y también se encarga de desintoxicar la sangre.

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