Panquecas

 |  Escrito por Thaina Hernandez  |  0

Es importante iniciar el día con un desayuno equilibrado, pues resulta esencial para mantener gran energía y rendir en todas tus tareas y responsabilidades; además, la primera comida diaria evita el riesgo a desarrollar diabetes tipo II, la fatiga, entre otros desequilibrios nutricionales; a continuación, el Instituto Nacional de Nutrición (INN) te invita a preparar unas ricas panquecas que puedes realizar no solo en el desayuno sino en cualquier comida del día.

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 |  Escrito por Thaina Hernandez  |  0

Se acabaron las vacaciones de Pascua y te invitamos a comenzar la semana con una rica y fácil receta de panqueques de banana.

Ingredientes:

200 gr de banana pisada, madura.

2 huevos

1 cdita. de polvo para hornear

Miel

Instrucciones:

Batir los huevos y el polvo para hornear.

En otro bowl pisar la banana, procurar no pisarlas demasiado.

Verter la mezcla de huevos sobre la banana pisada.

Cocinar en una sartén con manteca.

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 |  Escrito por Daniel Escobar  |  0

El día de hoy los invito a preparar una receta muy cómoda para desayunar, o para servir en un día en que deseemos comer algo rápido y sencillo . Se trata de unas panquecas rellenas de espinacas y mostaza.

Usualmente, cuando pensamos en panquecas pensamos en un plato dulce, acompañado de frutas, mermeladas y chocolate, pero podemos usarlas también para preparaciones saladas, con resultados igual de buenos.

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 |  Escrito por Mayerling Jimenez  |  0

Cambia tu rutina de desayuno con estas deliciosas panquecas hechas en casa. Sin embargo, los ingredientes presentados pueden ser modificados por otros mas divertidos para los mas pequeños de la casa.

Ingredientes:

-½ taza de Harina de Maíz Blanco Precocida P.A.N

-¼ taza de fécula de maíz

-½ cucharada de bicarbonato

-1 cucharada de polvo para hornear

-½ cucharadita de sal

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 |  Escrito por Daniel Escobar  |  0

Este plato es ideal tanto para el desayuno como para una cena ligera, y fuera de lo común esta receta es deliciosa, las panquecas de zanahoria quedan super suavecitas. Aquí te dejamos esta receta.

Ingredientes

1 zanahoria mediana rallada
2 huevos
1 taza leche
1/4 de taza azúcar
1 cdts esencia de vainilla
1 pizca canela
1 pizca pequeña de nuez moscada
1/2 de taza harina
1/2 de taza avena en hojuelas

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 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

Entre los muchos beneficios que se pueden encontrar al incluir el cambur como parte de la dieta, se encuentra el que ayuda a mantener un sistema digestivo en buenas condiciones, es una fuente excelente de potasio y reduce los riesgos de enfermedades en el corazón. Por eso este martes los Chef radiofónicos, trae una receta de cambur para que le hagan un desayuno más nutritivos a sus familiares. Esta opción puede ser escuchada también en formato de micro radial. 

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