Dieta

 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

Comer deprisa está completamente desaconsejado por los médicos y no es nada bueno para nuestro organismo

Además, si estás a dieta y te gustaría adelgazar, tienes un motivo más para masticar despacio, ya que un estudio reciente sugiere que reducir la velocidad a la que ingerimos los alimentos puede ayudar a perder peso.

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Logra un abdomen plano incluyendo estos alimentos en tu dieta. Te ayudan a bajar de peso y además son muy beneficiosos para la salud.

Además de hacer ejercicio, llegar al verano con la “panza chata” es posible si cuidas tu alimentación e incorporas algunos productos a tu dieta. La clave es ingerir las grasas y nutrientes adecuados para acelerar el metabolismo, bajar de peso y concretar tus objetivos.

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Para aquellos que les gusta cocinar, probablemente ya aplican algunos de estos tips inconscientemente; ya que están dentro de su gusto por la cocina y los alimentos. Pero para los que no son muy “fanáticos” de todo el tema culinario, estos pueden ayudarlos a mejorar la combinación de alimentos y preparar comidas nutricionalmente balanceadas.

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Si estás en el camino saludable para bajar de peso y en busca de opciones en tu dieta para reducir el apetito hay bebidas para calmar el hambre que son ricas en proteínas, fibra y otros nutrientes que te sacian.Tener un equilibrio de proteínas, fibra, agua y minerales es importante para la construcción de cualquier tipo de bebidas saludables", dice Gena Hamshaw, nutricionista certificada en Estados Unidos.

Bebidas para calmar el hambre

Categoria:

 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

De acuerdo a un reciente estudio realizado por la Universidad de California, quienes comen chocolate oscuro suelen perder entre 3 a 2 kilos a diferencia de quien no lo ingiere.

Se debe, a que el cacao, del cual se elabora esta golosina, contiene antioxidantes que no solo bajan los niveles de presión arterial y colesterol, también, aumentan la sensibilidad del organismo a la insulina, lo que permite mantener un peso más estable.

Beneficios del chocolate

Categoria:

Páginas