Dieta

 |  Escrito por Mariana Torrelles  |  0

Todos sabemos que la genética y las hormonas son un factor importante en la caída del cabello, pero también lo que consumes puede ayudar a fortalecer y mejorar su aspecto, una alimentación balanceada puede favorecer su aspecto.

De acuerdo con un artículo publicado por la clínica de trasplante de pelo Instituto Vila-Rovira, en España, pequeños cambios en la dieta pueden fortalecer la hebra y darle brillo. Incluso, comer sano es recomendable para complementar cualquier tratamiento a los efectos de mejorar la salud del cabello.

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 |  Escrito por Mariana Torrelles  |  0

Si te encuentras realizando un régimen alimenticio y quieres saber que comer durante tu dieta, aquí te facilitamos una lista de alimentos de muy bajas calorías y sin ninguna culpa.

Existen alimentos realmente bajos en calorías que permitan bajar de peso con menos esfuerzo, y todo ello sin perder ni un ápice de los nutrientes tan necesarios para mantener una buena salud. En esta infografía podemos ver un buen número de ellos.

 

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 |  Escrito por Josmaira Carrasquel  |  0

Carlos Aznar Gallego, responsable del área de Nutrición de SportDiet, especializada en comida sana, nos recomienda alimentos esenciales para perder peso y nos aclara varias dudas de que debemos hacer luego de la ingesta alimentaria en Navidad y Fin de Año. Además ofrecemos cinco dietas famosas para bajar de peso.

¿Cuáles son las claves de una alimentación equilibrada?

La alimentación de un individuo debe cubrir 4 principios básicos (salvo en situaciones en las que exista una patología asociada):

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Es posible bajar de peso sin hacer dieta, incorporando pequeños cambios en nuestros hábitos alimenticios y de descanso, sin sentir la presión de pensar “no puedo comer esto porque estoy a dieta”

Algunas de las acciones que puedes ir introduciendo poco a poco en tu rutina y que te ayudarán a bajar de peso sin darte cuenta son:

1.Toma al menos 2 litros de agua

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 |  Escrito por Josmaira Carrasquel  |  0

La colitis provoca dolores abdominales que van acompañados de calambres en la parte baja de tu espalda.

Un estudio en la Universidad de Stanford señaló que algunos medicamentos causan dolores estomacales por lo que una alimentación balanceada de la mano de una dieta para la colitis, son eficaces para disminuir los síntomas de este padecimiento.

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0
Como para muchos es un deseo bajar de peso, otros trabajan para aumentarlo, y se encuentran con la dura tarea de no saber cómo. Hoy les presentaremos algunos tips para aumenta de peso, de manera saludable sin consumir grasa saturadas.
  1. Aceite de oliva o de canola.
  2. Aguacate y aceitunas.
  3. Panes adicionados con semillas, frutos secos y cereales como avena, germen de trigo, etc.
  4. Harinas de garbanzos, lentejas, maíz, etc.

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