Alimentos

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Estudios anteriores ya habían demostrado que introducir más frutos secos en la dieta mediterránea puede proteger contra el deterioro cognitivoasociado a la edad y ayudar a preservar la memoria. 

Pero, ¿cómo afectan los frutos secos a la actividad cerebral realmente? Un equipo de investigadores de la Universidad de Loma Linda en Beaumont, California (EE. UU.) se dispuso a averiguarlo.

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Logra un abdomen plano incluyendo estos alimentos en tu dieta. Te ayudan a bajar de peso y además son muy beneficiosos para la salud.

Además de hacer ejercicio, llegar al verano con la “panza chata” es posible si cuidas tu alimentación e incorporas algunos productos a tu dieta. La clave es ingerir las grasas y nutrientes adecuados para acelerar el metabolismo, bajar de peso y concretar tus objetivos.

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Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

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El servicio de cocteles varía dependiendo de los ingredientes y su naturaleza. En este se mezclan bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Generalmente se utilizan frutas, zumos, hierbas y cualquier otro componente comestible que pueda ser transformado en líquido, a través de distintos métodos. Estos varían de acuerdo con lo que resulte mejor, pero los más usados son el batido simple, licuado, agitado, macerado, removido y montado por capas. A continuación, en qué consiste cada uno.

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El equipo de investigadores del Tufts-New England Medical Center ha asociado la carencia de vitamina D en el cuerpo con un incremento en la grasa y el índice de masa corporal, factores que determinan el sobrepeso y la obesidad.

Según señalan, las personas con menos vitamina D en la sangre tienden a acumular grasa alrededor del abdomen y aumentan más rápido de peso.

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Para aquellos que les gusta cocinar, probablemente ya aplican algunos de estos tips inconscientemente; ya que están dentro de su gusto por la cocina y los alimentos. Pero para los que no son muy “fanáticos” de todo el tema culinario, estos pueden ayudarlos a mejorar la combinación de alimentos y preparar comidas nutricionalmente balanceadas.

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Este sábado fue inaugurad en la parroquia Macuto del estado Vargas la casa de alimentación Eliezer Otaiza, así lo informó, la ministra del Poder Popular para las Comunas y Movimientos Sociales, Kira Andrade.

“No solamente se va a dar la comida a personas que estén en situación de vulnerabilidad, sino que la casa de alimentación es un espacio donde se encuentra el poder popular, (…) además de eso vamos a realizar un conjunto de programas de formación y capacitación para las madres elaboradoras”.

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Este sábado 04 de noviembre, los habitantes de Caracas podrán adquirir sus alimentos a precios justos en las Ferias del Campo Soberano en distintos puntos ubicados en cuatro parroquias de la capital venezolana.

En la parroquia Maracao, el mercado estará ubicado en el sector La Gran Parada, cerca del Polideportivo con el mismo nombre.

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Seguramente te han recomendado muchas veces consumir miel de abeja, pero sin especificar los beneficios de esta rica y medicinal sustancia. Pero no te preocupes y descubre aquí las ventajas de ingerir miel por lo menos una vez al día.

Dosis extra de energía

La miel contiene grandes cantidades de azúcares y carbohidratos que son fáciles de digerir. También tiene un tipo de azúcar (levulosa), la cual es más beneficiosa para el organismo que la sacarosa, debido que el hígado lo puede absorber sin insulina.

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