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Cómo dormir mejor en 2020
Bajar de peso, hacer ejercicio, comer más sano…éstos y más propósitos son típicos de cada año nuevo que comienza, pero,…
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Dormir mal aumenta la sensibilidad al dolor
Según una nueva investigación científica, después de una noche de sueño inadecuado, la actividad cerebral aumenta en las regiones sensibles al dolor y se reduce en las áreas responsablesde…
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Dormir menos de 6 horas puede traer problemas de salud a largo plazo
El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, sin embargo, un nuevo estudio señala…
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Dormir demasiado puede afectar la salud intelectual
El descanso en esencial para nuestra vida, pues si no dormimos lo suficiente también puede impactar la salud negativamente, pero,…
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Cuál es la mejor y la peor posición para dormir
La gran pregunta que muchos se hacen conforme te vas haciendo mayor, ¿existe una posición correcta para dormir?, tiene más…
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¿Realmente cuál es la hora ideal para dormir la siesta?
Suele ocurrir que el sueño breve durante la jornada es común que no exceda entre 20-30 minutos, para que no sintamos…
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Niños que miran una pantalla antes de acostarse duermen mal
Cada vez existe una mayor evidencia científica de que los niños tienen peores ciclos de sueño si miran la televisión…
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Estos alimentos te ayudan a combatir el insomnio
La canela, el té de algunas hierbas y otros alimentos que contienen L-teanina, mejoran la conciliación del sueño y disminuyen…
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Exceso de sueño aumenta el riesgo de sufrir alzhéimer
Los seres humanos, como ocurre con todos los seres vivos, necesitamos descansar. Pero si bien resulta obvio que esta necesaria…
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¿Sabías que wi-fi puede usarse para monitorear el sueño?
Una investigación liderada por Investigadores del MIT y del Hospital General de Massachusetts (MGH, por sus siglas en inglés), lograron…
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