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- Variedades
Dormir más de cuatro horas te mantendrá sano y atractivo
Un grupo de investigadores del Instituto Karolinska (Suecia) han determinado que el sueño es el factor clave para nuestra salud,…
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Dormir más de 7 horas puede ayudarte a perder peso
Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente ponemos nuestra atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios…
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Posiciones para dormir mejor durante el embarazo
Durante el embarazo conforme pasan las semanas de desarrollo del bebé, resulta más complicado conciliar el sueño y más encontrar…
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Conoce las extrañas cosas que hace tu cuerpo mientras duermes
A veces, tras despertar de una noche inquieta e incierta, donde el único testigo está en los girones de nuestras…
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¿Cómo afecta a la salud comer antes de dormir?
Pero recientemente han surgido opiniones de expertos sobre cómo las comidas en la noche, especialmente aquéllas que son abundantes y…
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Dormir desnudo tiene beneficios extraordinarios
A la hora de dormir, olvídate de las pijamas de franela y las camisas largas; ya que según los expertos,…
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Estos son los daños que le haces a tu salud al dormir con la TV encendida
Casi siempre antes de dormir vemos un poco de televisión y sin darnos cuenta en algún momento el sueño nos…
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¿Por qué no es aconsejable retrasar la alarma del despertador?
Cuando apagamos la alarma, nuestro cerebro comienza de nuevo su ciclo de sueño Lunes. 6 de la mañana. Suena la…
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Conoce algunos consejos para levantarte temprano y sus ventajas
Hay un dicho popular que dice que “al que madruga, Dios lo ayuda” y es que levantarse temprano y, de…
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Conoce la relación entre el insomnio y las enfermedades mentales
El dormir poco o desvelarnos debido al insomnio, puede generarnos cansancio, falta de energía, hacernos sentir preocupados e incluso estresados…
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