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- Variedades
6 pasos para conciliar el sueño
No es sencillo conciliar el sueño después de un día ajetreado de trabajo, y eso pasa a la mayoría de las personas…
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Recomendaciones científicas para que no te duermas sin tomar café
Si tienes que conducir por la noche, estudiar o trabajar hasta altas horas o hacer una tarea monótona durante mucho…
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¿Realmente cuál es la hora ideal para dormir la siesta?
Suele ocurrir que el sueño breve durante la jornada es común que no exceda entre 20-30 minutos, para que no sintamos…
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Estos son los ejercicios que te ayudarán a decir adiós a los ronquidos
Los ronquidos pueden deberse a muchas causas, pero la más común de todas responde a un hinchazón en la raíz…
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Conozca estos simples consejos para dormir profundamente
Para muchos dormir placenteramente y sin interrupciones es casi una fantasía. Se hace una tarea difícil cuando tenemos tantas cosas…
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Exceso de sueño aumenta el riesgo de sufrir alzhéimer
Los seres humanos, como ocurre con todos los seres vivos, necesitamos descansar. Pero si bien resulta obvio que esta necesaria…
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¿Cuáles son las consecuencias de trasnocharse?
El trasnocho es algo que debemos evitar a toda costa, pues es un potente enemigo que puede provocarnos ansiedad, poca concentración…
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Seis cosas que nunca debe hacer antes de irse a la cama
¿Va a la cama y no puede pegar ojo? Todos pasamos estos momentos insoportables cuando damos vueltas sin parar y…
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¿Duermes con tu mascota? Entérate de su beneficio
Las mascotas también se sienten más cómodas y seguras, ya que están con sus dueños Dormir con una mascota ayuda…
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Cómo reponerte para trabajar tras una noche de insomnio
Si padeces insomnio habitualmente o has experimentado una noche de desvelo, te revelamos diversos trucos para acelerar tu recuperación y…
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