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- Variedades
Cómo dormir mejor en 2020
Bajar de peso, hacer ejercicio, comer más sano…éstos y más propósitos son típicos de cada año nuevo que comienza, pero,…
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¿Sufres de insomnio ? te enseñamos a dormir toda la noche
No todas las personas tenemos la suerte de dormir bien, sin despertar a cada rato en toda la noche o “dormir a pata…
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Cuatro cosas que usted debería hacer antes de las 8 a.m.
La rutina del día a día hace que las personas tengan menos tiempo para realizar ciertas actividades que son esenciales…
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Dormir menos de 6 horas puede traer problemas de salud a largo plazo
El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, sin embargo, un nuevo estudio señala…
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Dormir más de ocho horas al día aumenta riesgo de enfermedades cardiovasculares
Dormir es una de las actividades más disfrutadas y necesarias que realiza el ser humano a diario. Junto con la alimentación…
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Cuál es la mejor y la peor posición para dormir
La gran pregunta que muchos se hacen conforme te vas haciendo mayor, ¿existe una posición correcta para dormir?, tiene más…
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Trucos para calmar tu mente y dormir mejor
Dormir poco y mal tiene nefastas consecuencias para tu salud, tanto física como mental. Por ello, es fundamental cuidar tu…
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Cómo recuperarte tras una noche sin dormir
Si no has pegado ojo durante la pasada noche por las preocupaciones o pensamientos, vamos a ayudarte a que tengas un…
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Si quieres dormir bien apaga tu celular a las 10:00 p.m.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Glasgow a 91,000 personas en el Reino Unido . Se encontró…
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Truco para dormirse en solo un minuto
A muchas personas nos pasa que tenemos sueño y no logramos dormirnos, olvida quedarte en las nubes pensando o dando…
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