¿Sabes qué es el Stand Up Paddle? Aprende aquí de qué trata y sus beneficios (+Fotos)
El Stand Up Paddle (SUP) es uno de los deportes acuáticos más antiguos que se conoce, remontándose a la época de los primeros polinesios, quienes por vivir rodeados del mar, buscaron la manera más eficaz para transportarse de una isla a otra.
Para aquel entonces se ingeniaron la forma de unir tablas flotantes, que les servía como embarcación y ayudándose con palos que usaban como remo, lograban llegar más rápido a su destino.
Una de las razones por la cual el deporte es tan popular en el mundo entero es que es el fácil aprendizaje.
El SUP es un deporte que se practica parado sobre una tabla, que utilizando un remo te ayudas a estar en constante movimiento ya que está sobre el agua, misma que se puede ver influenciada por el oleaje, las corrientes y el viento.
BENEFICIOS:
1. Se utilizan absolutamente todos los músculos del cuerpo.
2. Se estimula la fuerza muscular.
3. Se desarrolla el equilibrio.
4. Se estimulan los músculos posturales.
5. Se pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media y baja, así como futuras complicaciones como hernia de disco, todo a través del estímulo adecuado de los músculos posturales.
6. Se da un alto consumo energético.
7. Se puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.
8. Se puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.
9. Se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.
10. Se previenen caídas en la vida diaria que pueden terminar en consecuencias graves o fatales.
11. Se mejora la autoestima.
