Razones por la que usted debe comer manzana verde por las noches
La manzana verde es una fruta que además de deliciosa tiene un sinfín de propiedades. Son una fuente importante de fitonutrientes como ácido fenólico y flavonoides que hacen reparar el daño celular del organismo.
VPor otra parte la manzana evita el estreñimiento (por su dosis de fibra), es anticancerígena, controla la presión arterial, entre otros. Pero, su color determina el efecto en tu salud
Así tal cual la manzana verde, además de su delicioso y peculiar sabor semi ácido, tiene más beneficios para tu salud que la manzana roja y estos se multiplican si la comes por la noche.
De acuerdo con un estudio, liderado por el Doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos, comer manzana verde reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene bajo control los niveles de colesterol malo.
¿La razón? Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de lo lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón.
Otros de los beneficios de comer manzana verde por la noche:
– Combate el estreñimiento, gracias a que es rica en fibra.
– Controla los niveles de colesterol
– Regula los niveles de glucosa en la sangre
– Hidrata la piel
– Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos
– Combate el insomnio
– Es antioxidante, así que previene el envejecimiento prematuro
– Controla la presión arterial
– Combate las bacterias de la boca
Así que ya sabes de todos los beneficios que aporta la manzana verde si la comes por la noche. ¿Qué esperas? haz de tu vida un mundo más saludable.
