Salud
Descubre todos los beneficios que aporta el melón a tu organismo
Junto con la patilla el melón conforma la otra gran fruta de la temporada que, además de refrescarnos, también supone una fuente de limpieza y belleza para el organismo.
Consumirlo diariamente puede suponer una gran cantidad de beneficios para tu cuerpo y salud. Si aún no sabes cuáles son sus propiedades y cómo puede ayudarte sigue leyendo.
Una tajada gruesa de melón aporta 74 kilocalorías. Con un 90% de agua en su composición regula y favorece el transporte de sustancias dentro del organismo y es altamente beneficioso para el mantenimiento de la temperatura corporal en verano.
Al contener una gran cantidad de sodio (el doble de lo habitual en una fruta), actúa como diurético, eliminando toxinas y neutralizando la acidez del cuerpo. Por ello, su consumo beneficia a aquellas personas que sufren de retención de líquidos o de piernas cansadas.
El melón aporta otros electrólitos como el cloro, que regula el contenido de agua dentro y fuera de las células y previene los calambres musculares, la confusión mental y la pérdida de apetito.
De igual manera, aporta fibra y minerales, como el potasio, zinc y calcio, con sólo una rodaja.
Esta refrescante fruta además es rica en Vitamina A en forma de beta-carotenos, que actúa como un potente antioxidante, ayudando a mantener la piel y las mucosas hidratadas. Vitamina E para prevenir enfermedades del corazón y Vitamina C, que no sólo ayuda a subir las defensas, sino también a sintetizar el colágeno, esencial para mantener la elasticidad de la piel, además de hidratarla para eliminar posibles manchas que aparecen por falta de agua o abundancia de toxinas.
Y para finalizar neutraliza los niveles de colesterol alto, previene la gota y la artritis prematura.
