Consejos para leer y no quedarse dormido
Para muchos no es un problema. Si un libro logra atraparlos pueden pasar horas y horas leyendo. Sin embargo, para otros es difícil y se quedan dormidos.
Te ofrecemos cinco consejos para que no te quedes dormido mientras lees.
1. Lee sentado
Cuando la postura de lectura es muy cómoda, lo más probable es que terminemos dormidos. Así que lo ideal es leer sentados porque es una actividad que requiere esfuerzo. Si estamos cómodos, difícilmente resistiremos.
2. Cuida la iluminación
La fuente de luz es primordial al momento de leer. Debe ser clara y equilibrada para evitar forzar la vista. En el momento en que empiezas a parpadear más de lo normal, es hora de descansar.
3. Lee otro texto
Si lees un libro aburrido y estás cansado por la rutina del día, obviamente te dará sueño. Lo más sensato es seleccionar otro que sea atractivo.
4. Escoge una hora adecuada para leer
Leer antes de dormir no es una buena idea. Lo mejor es que elijas un momento del día donde seas más productivo, como luego de despertar o después de una siesta.
5. Considera otros factores
Lee en un lugar donde la temperatura no sea tan elevada. Si te gusta escuchar música, asegúrate de que la melodía no acelere el sueño.
