Beneficios de beber agua al levantarte con el estómago vacío
El agua es uno de los elementos más importantes que componen nuestro organismo y se estima que el cuerpo contiene entre un 55% y 78%, dependiendo de su tamaño. Muchos aún ignoran el papel que desempeña este preciado líquido en la salud pues, a menudo, se prefieren otro tipo de bebidas para calmar la sed e hidratarse.
¿Estarías dispuesto a beber agua después de levantarte? Su consumo en el primer momento del día puede hacer maravillas por el cuerpo y la salud en general.
Es por eso que te revelamos sus virtudes y todo lo que logras al incorporarla en tu vida.
Mejora la actividad cerebral
El cerebro es uno de los órganos que más se beneficia con una adecuada hidratación, ya que esta permite que sus células se oxigenen y, a su vez, lo ayuda a mantener alerta.
Salud renal
Los riñones requieren de una cantidad importante de líquido para funcionar en óptimas condiciones y así deshacerse de los desechos a través de la orina.
Tomar agua en ayunas es una forma de apoyar su trabajo, en especial cuando se sabe que está sobrecargado en tareas.
Buena digestión
Un solo vaso de agua en ayunas puede contribuir a combatir afecciones del sistema gastrointestinal como, por ejemplo, el estreñimiento.
Su ingesta se requiere para la adecuada disolución de los nutrientes y gracias a ello el organismo los puede absorber para transportarlos a las células que la necesitan.
Desintoxicación
El organismo día a día acumula grandes cantidades de sustancias de desecho que no necesita para trabajar y que, de no ser eliminadas, pueden originar muchas enfermedades crónicas.
Cuando se bebe agua después de levantarse se apoya el proceso de eliminación de toxinas y de este modo se contribuye a depurar el cuerpo y aumentar el metabolismo.
Piel saludable
Los primeros signos de la deshidratación se pueden notar en la piel puesto que esta pierde iluminación y empieza a sufrir de resequedad.Adoptar el hábito de tomar agua en ayunas garantiza la buena salud de la piel al ayudar a mantener su elasticidad y firmeza.
Bajar de peso
Aunque no podemos afirmar que el agua sea un “quemagrasas” natural, lo que sí podemos decir es que es un apoyo imprescindible para aquellos que están tratando de adelgazar.
Al tomarla en ayunas el organismo siente una mayor sensación de saciedad y durante el resto del día es más sencillo controlar la ingesta de calorías, eso sí, si deseas mantenerte en forma, necesitarás más que este vital líquido.
