Bailar salsa ayuda a una vida más saludable

Este fin de semana saldrás con tus amigos y, ¿aún no deciden qué hacer?, ¡bailar al ritmo de salsa, podría ser una excelente actividad! 

El baile, de acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, “es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón, fortalece tus huesos y músculos.

Te decimos todos los beneficios que tendrá tu cuerpo al bailar salsa.

Bajarás de peso, es un ritmo que te ayudará a quemar calorías, pues mueves casi todo el cuerpo, sobre todo cadera, hombros y brazos.

Mejora tu relación de pareja, es un ritmo sensual que te brindará mayor conexión al bailar.

Una mejor postura corporal, el estilo de baila obliga a que la posición de tu espalda sea totalmente recta.

Bailar es una completa actividad física y el ejercicio produce endorfinas (las hormonas de la felicidad).

Ayuda en autoestima y confianza, ya sea que vayas a clases grupales o practiques con tu pareja, te ayudará a deshacerte poco a poco de la timidez e inseguridad.

Agiliza tu mente, cuando aprendes toda una coreografía de baile, agilizas el cerebro y promuebes la memoria, reduciendo así el riesgo de demencia.