Bailar salsa ayuda a una vida más saludable
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Este fin de semana saldrás con tus amigos y, ¿aún no deciden qué hacer?, ¡bailar al ritmo de salsa, podría ser una excelente actividad!
El baile, de acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, “es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón, fortalece tus huesos y músculos.
Te decimos todos los beneficios que tendrá tu cuerpo al bailar salsa.
Bajarás de peso, es un ritmo que te ayudará a quemar calorías, pues mueves casi todo el cuerpo, sobre todo cadera, hombros y brazos.
Mejora tu relación de pareja, es un ritmo sensual que te brindará mayor conexión al bailar.
Una mejor postura corporal, el estilo de baila obliga a que la posición de tu espalda sea totalmente recta.
Bailar es una completa actividad física y el ejercicio produce endorfinas (las hormonas de la felicidad).
Ayuda en autoestima y confianza, ya sea que vayas a clases grupales o practiques con tu pareja, te ayudará a deshacerte poco a poco de la timidez e inseguridad.
Agiliza tu mente, cuando aprendes toda una coreografía de baile, agilizas el cerebro y promuebes la memoria, reduciendo así el riesgo de demencia.