Este es el síntoma de la menopausia que no conocías

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Este es el síntoma de la menopausia que no conocías

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Salud 180

La menopausia comienza a partir de los 40 años de edad. Existen síntomas de ella, pero se hay un síntoma de la menopausia que no conoces.

Los que ya son comunes son: los cambios de humor, problemas de vagina y de orina, bochornos entre otros. No solamente afecta a nivel hormonal.

La Asociación Americana de Cardiología, asegura que se ha descubierto que la menopausia puede generar problemas cardiovasculares.

A partir de los 45 años los problemas del corazón pueden agudizarse, pero en el proceso de menopausia los síntomas son más evidentes.

“La Menopausia no es una enfermedad, es un proceso natural en el ciclo de vida de una mujer”, Dr. Goldberg.

Los niveles de estrógeno pueden tener una papel importante en los problemas cardiovsculares. Por eso, la Asociación Americana del Cardiología, recomienda seguir un tratamiento a base de estrógenos en la menopausia y prevenir problemas del corazón.

“Es importante para las mujeres, que en esta etapa de su vida pongan atención a su salud”, Dr. Goldberg.

La dieta es fundamental para prevenir problemas del corazón y estos son los alimentos que los expertos recomiendan:

1.- Frutas y verduras.
2.- Productos bajos en grasa.
3.- Nueces y semillas.
4.- Bajar los niveles de sal y azúcar.
5.- Evitar la carne procesada.

La actividad física diaria es igual de importante que la dieta. Ejercicios aeróbicos, tales como caminar, correr y bicicleta, son una buena opción para mantener un corazón sano.

No debemos lo debemos de tomar a la ligera, este es un síntoma de la menopausia que no conocias, estos tips puedes ayudar a que no te suceda.

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