Cuida tu piel con estos ocho alimentos

Puedes gastar lo que quieras en cremas y tratamientos, perosi no llevas una alimentación balanceada, es probable que tendrás barros, espinillas y una que otra arruga además. de no veras tu piel como las modelos de revistas.

Una investigación de la American Academy of Dermatologist señala que existen alimentos que mejoran la piel por sus nutrientes que contienen y si ingieren diariamente, los resultados se verán reflejados en poco tiempo.

“Eres lo que comes” así que aprovecha de los siguientes alimentos que mejoran la piel y luce radiante. Nutre tu piel desde adentro

Brócoli
Estimula la producción de enzimas que protegen e hidratan el cutis. Investigadores de la Universidad John Hopkins descubrieron que la piel tratada con este alimento, tuvo 38% menos de enrojecimiento e hinchazón.

Frutos rojos
Los arándanos, las fresas, las moras y las ciruelas tienen un alto contenido antioxidante, lo cual se traduce en múltiples beneficios para promover la regeneración celular y evitar el envejecimiento prematuro.

Coco
Combate la irritación, el acné y la rosácea; repara las membranas cutáneas.

Patilla
Este fruto es uno de los que aportan mayor cantidad de agua al cuerpo, hidrata la dermis y la libera de impurezas.

Tomate
Al estar compuesto de licopeno (un poderoso antioxidante) elimina imperfecciones e hidrata el cutis.

Manzana
Contiene 86% de agua, lo que permite dar hidratación a la dermis y contiene antioxidantes que frenan el envejecimiento prematuro.

Kiwi
Esta fruta tiene un 83% de agua. Ideal para restaurar la tez y eliminar cicatrices.

Toronja
Contiene las mismas cualidades del tomate al poseer licopeno, posee altos niveles de antioxidantes, los cuales mantienen la piel libre de impurezas.

Empieza desde hoy a consumir estos alimentos que mejoran la piel y al mismo tiempo, equilibra tu salud.