Alimentos claves para tener un vientre plano
Toma nota de estos tres alimentos claves para tener el vientre plano y poder ir a la playa sin esconder tu abdomen y procura mantenerte alejado de los que te pueden producir hinchazón.
Yogur: Gracias a su contenido probiótico, el yogur es un alimento eficaz para aliviar la hinchazón del vientre, siempre y cuando no seas alérgico a la lactosa. Además, en verano te resultará muy útil también para aliviar las quemaduras solares y para hacerte mascarillas faciales.
Té: Los beneficios del té para la salud son sobradamente conocidos, y entre sus múltiples propiedades también se encuentra que te ayuda a mantener el vientre plano y a adelgazar.
Alimentos ricos en enzimas como jengibre, cúrcuma, menta: Si necesitas ayuda para reducir la hinchazón del vientre, los alimentos ricos en enzimas resultan eficaces. Paula Simpson, experta en nutrición, te recomienda elegir alimentos condimentados porque son ricos en enzimas digestivas.
Alimentos de los que debes huir: Comidas muy saladas, alimentos procesados, chicle y refrescos con gas.
