¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?
El estreñimiento es un problema común durante el embarazo. Alrededor de la mitad de las mujeres embarazadas sufre de este problema en algún momento del embarazo.
Una de sus causas es el incremento de la hormona progesterona, que relaja los músculos suaves en todo el cuerpo, incluyendo el sistema digestivo.
Pero, ¿por qué nos estreñimos en el embarazo?
De acuerdo con la American Pregnancy Association, durante el embarazo se produce mayor cantidad de progesterona, hormona que relaja el sistema digestivo y vuelve más lento el tránsito intestinal.
Otra de las causas del estreñimiento, sobre todo en las etapas más avanzadas del embarazo, es la presión ejercida por el útero en crecimiento sobre los intestinos.
Esto sin omitir, que el consumo de suplementos de hierro también puede intensificar el estreñimiento.
Tips para acabar con el estreñimiento en el embarazo:
Estos son los consejos que me dio mi médico para combatir el estreñimiento en el embarazo y ¡vaya que me funcionaron! Toma nota.
-Toma abundante agua
– Haz ejercicio con regularidad
– Sigue una dieta rica en fibra
– Evita el estrés
– Reduce el consumo de suplementos de hierro, claro está, bajo la supervisión de tu médico.
Ya lo sabes, si estás embarazada y estás batallando con el estreñimiento, no lo dejes pasar. Aplica estos tips antiestreñimiento y no dejes de acudir con tu ginecólogo.
