Razones de fuerza por las que debes comer más lento
La mayoría de las personas cuando llegan a casa después de un largo día de trabajo suelen tener el deseo de comer algo pero en muchas ocasiones lo hacen de prisa y es que este habito es totalmente negativo para la salud, ya que masticar velozmente los alimentos provoca no solo la mala digestión, sino que también aumentemos de peso y no absorbamos bien los nutrientes.
A continuación, te decimos por qué es importante comer despacio:
1.DIENTES MÁS FUERTES
Masticar pausadamente cuida tu salud dental, ya que ejercemos menos presión sobre nuestra dentadura.
2.LÍBRATE DE LOS GASES
Al comer deprisa se introduce más aire en nuestro organismo lo que nos provoca los molestos gases.
3.ADIÓS A LA PESADEZ
Al momento de digerir los alimentos despacio evitarás incómodas indigestiones y pesadez de estómago.
4. REGULA TU NIVEL DE GLUCOSA
Comer lentamente regula el nivel de glucosa en nuestro organismo.
5. UN BUEN HÁBITO PARA RELAJARNOS
Alimentarse deprisa cuando estamos estresados. Disfruta de la comida, tómate tu tiempo en el almuerzo y verás como tu ansiedad desaparece.
