Elimina la grasa con la dieta del pepino en tres días

Para esos momentos en que te “urge” perder unos “kilitos” de más o desinflamar tu vientre, existe esta dieta que es muy efectiva y que además de deliciosa, proporciona saciedad y nutrientes.

El pepino es un gran alimento porque esta compuesto por 95% de agua; contienen un antiinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de “globo” en el estómago; son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida de peso y la digestión. Pero, ¿sabías que el pepino te puede ayudará a bajar 3 kilos en 3 días?

El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.

Frutas que puedes comer

Naranja
Mandarina
Pera
Manzana

Desayuno

1 taza de té verde
1 pepino en rodajas (sin concha)
1 fruta
1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)
Colación
1 yogurt descremado

Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Los pepinos protegen tu cerebro gracias a su poder antiinflamatorio. También mejoran tu memoria y protegen las células nerviosas.

Está demostrado que los pepinos contienen polifenoles, sustancias relacionadas con un menor riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.

A pesar de que te dejan satisfechos, son muy bajos en calorías. Una taza de pepinos contiene sólo 16 calorías.

Son ricos en potasio, lo que está relacionado con la reducción en la presión arterial.