4 frutas que te ayudan a cuidar el corazón

El corazón es uno de los órganos más importantes. Por ello, es muy importante que realices ejercicios e incluyas en tu dieta diaria algunas de las siguientes frutas para que lo mantengas saludable.

1.- Sandía o patilla: Las sandias son ricas en antioxidantes, los cuales te ayudan a cuidar tu salud cardíaca. Puedes comerlas después del almuerzo.

2.- Kiwi: El kiwi contiene ácido fólico, calcio, hierro, vitamina K y magnesio, el cual es muy necesario para las mujeres.

3.- Uvas: Esta fruta es un gran aliado debido a que ayuda a reducir el colesterol y prevenir el desarrollo de células cancerígenas.

4.- Plátano: El plátano es muy rico en vitaminas, minerales y fitoquímicos, los cuales ayudan a tener un corazón saludable.