11 hábitos de la gente feliz que deberías adoptar en este 2016
La felicidad no es un destino, es la actitud con la que viajas por la vida.
¿Quién de nosotras en un mal momento no pensó que todo lo que vendría sería peor? Pero, si incorporas estos hábitos a tu vida ese tipo de pensamientos no te atacará nunca más…
#01. Sé honesta
Cada ves que mientes tu nivel de estrés es propenso a subir. Por otra parte, si otros descubren que eres una mentirosa, tu imagen personal quedará totalmente arruinada al igual que tus relaciones, especialmente las profesionales.
#02. Aliméntate bien
Lo que comes impactará directamente en tus niveles de energía, tanto a largo como a corto plazo. Por eso, una buena alimentación puede proteger tu cuerpo, y también tu cerebro y mantenerlo en estado de felicidad.
#03. Recuerda: el dinero no es todo
Las personas felices son extremadamente generosas, no necesitan del dinero para llegar a esa alegría. Saben que cuanto más den, mayor será la gratitud de haberlo hecho, pues el cariño por el agradecimiento que tendrán, cada vez será mayor.
#04. Haz ejercicio
El ejercicio ayuda a producir altos niveles de endorfina, popularmente conocida como el químico de la felicidad. También es muy útil como técnica antiestrés o para quienes poseen síntomas de depresión.
#05. Sé agradecida
Las personas que son agradecidas por lo que tienen son más capaces de cumplir sus metas y objetivos. Además, están cargadas de emociones más positivas y sufren menos de estrés.
#06. Medita
La meditación calmará tus nervios y te brindará mucha paz interior.
Y, por si estos beneficios no alcanzaran, un estudio demostró que puede ayudar en el cambio físico de tu cerebro que te hará más feliz.
#07. Sé sociable
La sociabilidad es clave a la hora de ser felices. Así que procura visitar a tu familia, amigos y a toda esa gente cercana que quieres.
#08. Habla bien de los demás
Hablar mal de los demás es como tomar un baño de emociones negativas. Asegúrate de decir palabras lindas y positivas sobre el resto de las personas en el mundo y tú mismo serás más positiva pensando en tu propia vida.
#09. Escucha
Aprender a escuchar te ayudará a oír los consejos de otras personas que te permitirán superarte día a día. Por otra parte, si logras prestar atención a los demás, lograrás tener otras perspectivas de la vida.
#10. Vive el presente
Disfruta cada momento que estás viviendo ahora mismo, sin importar lo que sea. Tómate realmente tu tiempo para sumergirte en el instante.
#11. Sueña en grande
Sueña con grandes desafíos y estarás cada día más cerca de cumplir tus metas. Cuando sueñas en grande tu mente se vuelve cada vez más optimista y abierta
